스스로 하는 음악치료: 호흡 훈련이 가능한 빨대 팬플루트 만들기
음악치료는 우리의 마음을 치유하고 안정시키는 강력한 도구입니다. 오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 빨대 팬플루트를 이용한 호흡 훈련 방법을 소개하고자 합니다. 이 방법은 창의적인 활동을 통해 음악치료의 효과를 극대화합니다.
준비물
빨대 팬플루트를 만들기 위해 다음과 같은 준비물이 필요합니다:
지름 8㎜ 빨대 8개
가위
스카치테이프
양초
만들기 과정
1. 빨대 끝 막기: 빨대의 한쪽 끝을 양초 불에 살짝 녹인 후 눌러서 한쪽 끝을 막습니다. 이렇게 하면 소리를 낼 때 공기가 새지 않게 됩니다.
2. 빨대 자르기: 각 음에 맞춰 빨대를 다음 길이로 자릅니다:
낮은 도: 9㎝
레: 8㎝
미: 7.2㎝
파: 6.75㎝
솔: 6㎝
라: 5.4㎝
시: 4.8㎝
높은 도: 4㎝간격 만들기: 남은 빨대를 이용해 3㎝ 길이로 7개 자릅니다.
3.빨대 배열: 2번에서 자른 빨대를 계이름 순서대로 배열한 뒤, 각 계이름 사이에 3번에서 자른 3㎝ 길이의 빨대를 넣어 간격을 만듭니다.
4.테이프로 고정: 배열된 빨대를 스카치테이프로 고정하여 팬플루트를 완성합니다.
연주 방법
팬플루트를 부는 방법은 간단합니다. 각 계이름에 맞는 빨대를 입으로 불면 됩니다. 실제 노래 연주가 가능하며, 이를 통해 호흡 훈련을 할 수 있습니다.
호흡 훈련의 장점
빨대 팬플루트를 이용한 호흡 훈련은 여러 가지 장점을 가지고 있습니다:
1.폐활량 증가: 깊고 규칙적인 호흡을 통해 폐활량을 증가시킬 수 있습니다.
2.스트레스 감소: 음악을 연주하며 마음의 안정을 찾을 수 있습니다.
3.집중력 향상: 악기를 연주하는 과정에서 집중력을 기를 수 있습니다.
결론
빨대 팬플루트를 만들어 연주해보세요. 이 간단한 도구가 여러분의 호흡을 훈련하고, 마음을 안정시키는 데 큰 도움을 줄 것입니다. 음악치료에 대한 더 많은 정보를 원하시면, 저희 블로그를 구독하고 최신 업데이트를 받아보세요!
음악치료의 놀라운 효과를 직접 경험해보세요. 빨대 팬플루트를 만들어 보면서 창의적인 시간을 가져보세요.
